完美世界~ペテルギウス鯖でこっそり生息する朱子蘭の生態報告

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ダイエット始めました><b
高血圧諸々諸事情の為に、一念発起してダイエットはじめました><bbb

1ヶ月ですでに3kg減量達成!
(後2ケ月でさらに最低4kg減目標^^年内で合計10kgは痩せる目標)


紅茶キノコ&酵素を愛飲し、プロテイン&アサイースムージーで
食事置き換えもし、肉も鶏肉(ムネ肉かササミ)、炭水化物を減らして、
豆腐やサラダを率先して食べております^^♪



ちなみに、今日のお昼のメニュー^^

DSC_0590.jpg


●ゆで卵          66kcal
●アロエヨーグルト   101kcal
●ところてん        27kcal
●アサイーズムージー  25kcal 

  の合計 194kcalでした^^


ダイエット頑張るじょ~><bbb




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